sábado, 27 de julio de 2013

BTT desde Salardú hasta Circo de Colomérs, Parque Nacional D'Aigüestortes

Inicio de ruta desde Salardú
En el Val D'Aran nada más llegar nos sorprendió la mala noticia de que la acumulación de nieve y riadas provocadas por la cantidad de lluvia caída, se había llevado parcialmente carreteras, casas... y parte de las rutas que íbamos a hacer tuvimos que modificar el trazado  o hacerlas a medias.

Una de estas rutas era el sendero que lleva al Circo de Colomérs y que luego da pie a otras rutas para acceder a lagos, refugios,...

Ya desde el principio el río se había llevado el puente y parte de la pista de subida. Aún con eso la ruta tenía unas vistas preciosas y un montón de posibilidades para hacerla corriendo o en bici.

Pista alternativa. El puente se lo llevó la riada de junio



Vista de la llegada al Circo de Colomérs
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Tras el baño en el río paseíto por el Circo para verlo

Ruta de BTT en el Parque Posets Maladeta

Ya le gustaría a el pato Donald tener esta pose en bici


En la comarca del Sobrarbe se haya uno de los valles mas pintorescos del pirineo, el de Chistau. Situado al noreste de la comarca se encuentra rodeado de altas montañas, cubierto de espesos bosques y bañado por las aguas del Zinqueta. Parte del valle está incluída en el Parque Natural Posets-Maladeta.

Esta zona del Pirineo ha sido de las que mejor ha conservado su cultura y tradiciones tradicionales, así como su propia lengua, el chistavín.

Al fondo del valle, al pie del majestuoso Posets-Llardana, segunda cumbre del Pirineo, se encuentra el refugio de Biadós. Rodeado de las tradicionales bordas y pastos de montaña, ofrece al visitante una de las vistas más hermosas del pirineo.

Este es el segundo Parque natural elegido para entrenar es el de Posets-Maladeta en Huesca.

Una de las rutas en bici que hemos hecho es la que lleva al refugio de Biados y que sale de San Juan de Plan.


La pista va paralela al río. Al llegar al refugio hay unas estupendas vistas del Posets y de la punta Bachimala, uno de los muchos 3000 del Pirineo.

La ruta es sencilla, de unas 2 horas aunque toda es subida y, como dicen los entendidos del deporte, que hay que complementar la carrera con otras cosas...





Así  aparte de conocer nuevos sitios a base de rutas familiares, algo ayudarán para el 400 en pista, no? ja ja

Al principio es una pista de tierra que se va cubriendo parcialmente de piedras sueltas y algún barrizal debido a las lluvias.

A medida que se asciende atraviesa varios campamentos a ambos lados de la pista y los carteles indican que estos lugares fueron zona de paso hacia Francia durante la guerra civil.


Hicimos una parada antes de volver y del chaparrón que cayó a la vuelta que fue  la leche.

Desde el refugio salen rutas a pie para hacer los distintos picos que conforman el parque.



viernes, 26 de julio de 2013

Km vertical en Bal de Chistau. Ibon de Basa la Mora

Saravillo. GR hacia Ibón Basa la Mora

Como despedida del Valle de Chistau en la Comarca de Sobrarbe, Huesca, hemos ido al centro de interpretación. Allí hemos conocido a Alberto, que dice ser el único corredor de todo el valle ;)) bien majo!!. 

Nos propone subir al Ibon de Basa la Mora y para el año que viene apuntarnos al Ultra de Sobrarbe y al de el Aneto..ahí es na!! 

Partiendo del Pueblo de Saravillo la ruta parte del GR 15, una de las de gran recorrido que atraviesa el Pirineo.

Puedo hacerla  en bici, ¡¡menudo sobe...14km de curvas con más de 1000 de desnivel y a la solanera!!

No gracias...yo lo hago corriendo!!

Sale de la misma plaza del pueblo atraviesa zona de huertas hasta fundirse con el bosque, por tramos tan verticales, que apenas se puede correr pero sí andar rápido, como se hace en carrera.

Viene indicado que se tarda unas 3 horas de subida andando, y como eso es lo que me toca hoy de entreno, pues habrá que hacerlo con alegría...ja...ja 

Afortunadamente esto protege del calorazo ya que no hay agua en todo el recorrido. 

 
Vista del parcial de valle de Chistau

  A la mitad del recorrido y en medio del barranco se alcanza a ver la Peña Labasar y la de la Una
  que preciosos paredones verticales de piedra      anaranjada que se alzan a ambos lados.

Anteriormente he atravesado el río y pasado por varios tramos del GR que suben paralelos a la pista.

 Al final de la ruta se asciende por una pista que lleva al refugio y después baja hasta el ibón.

 Las vistas son preciosas, que tranquilo y apenas nos  cruzamos con 4 personas en toda la ruta.

 Tiempo de subida; 1:45. Tras hacer unas fotillos  comienzo la bajada por el mismo GR y lo hago en  unos 45 min.

Por lo visto hay otra forma de subir hasta allí por el barranco paralelo.

Como me he quedado un poco corta con el entreno de hoy voy a barrer la autocaravana como castigo.

Así trabajo más grupos musculares!! ;))

Vista del refugio de Labasar




domingo, 21 de julio de 2013

Corremos por vacaciones

Vista del Circo de Lescun,  Pirineo Francés
Pensaba yo que tras acabar la maratón de Galarleiz iba a quemar las zapatillas y dedicarme a la vida contemplativa... pero nada más lejos de la realidad.

Nerea Martínez me había dejado deberes puestos para las vacaciones de verano.... correr 30 min el día después de la carrera y seguir entrenando.... entre 4 y 5 días semanales hasta 3,30 horas por montaña en una sesión. 

¿Nerea pero es que no tienes corazón?

QUE ESTOY DE VACACIONES....
¡¡ Muy bien que no me vean llorar, vamos a aprovechar las montañas del Pirineo para que, siendo vacaciones activas, incluyan la siesta y la hidratación a base de Mahou...¡¡ como debe ser....ja.ja



Empezamos por el Pirineo francés, bajaremos al navarro cerca de Ordesa y terminamos en el Valle de Aran...para conocer sitios nuevos.

En los tres sitios hay GR,s para entrenar por pista, con desniveles y paisajes preciosos.
Vista de las cumbres del circo de Lescun

LLevamos bici, zapas, craspad para hacer boulder, y aceitunas....

¿Qué más se puede pedir en tiempos de crisis?

lunes, 15 de julio de 2013

18º Galarleiz Mendi Maratoia. 3º Vet


Salida de la Galarleiz 2013. Equipo TomTom y Eli
'La Galarleiz', mi primera maratón, es una carrera de montaña con la distancia de 42,195 kms., que sale de la pequeña localidad burgalesa de San Pelayo y llega a la vizcaína de Zalla. En ella, los participantes debemos superar un desnivel total de 4.166 metros en los doce montes a los que tienen hacer frente, los de Zalama, Lamana, Maza del Topo, Balgerri, Ilso de Estacas, Maza Pando, Burugueno, Terreros, Kolitza, La Garbea, Basoaga y Bolumburu, además del Prado de Martinxu.

A las 8 de la mañana los autobuses de la organización nos llevaban al punto de salida. He engañado a Eli, mi compi de la Desert run 2012, para que corra con nosotros.

El ganso de Sendoa irá a la porkera y luego a meta a vernos. Gracias!!

En esta prueba hay 3 categorías BTT, Marcha y carrera pedestre. Jamás he visto subir una bici por las pedazo de cuestas por las que trascurre la prueba.
La primera subida son un total de 7 km desde la salida seguida de una bajada eterna por pendientes de hierba y llena de agujeros que hace el ganado.



Hasta el km 20 se suceden al subidas y bajadas a buen ritmo y vamos remontando posiciones hasta quedar 3 y luego 4ª F.

Hemos salido tranquilos, nos han dicho que guardemos fuerzas para los últimos 10 km. Pero en el km 25 empiezan a flaquear! Hace mucho calor, ya es mediodía y como nunca he corrido más de 26 km, no tengo referencia de tiempos. 



Vista de la división entre Bizkaia y Burgos
Cresterío...12 mendis seguidos. 



Poco a poco llega el km 30 y estoy esperando el famoso muro asíque voy muy conservadora, a ratos trotando a ratos andando. Como estoy un poco desanimada con el bajón de ritmo me recuerdo que he venido a esta prueba para acabarla y ya está. En parte es verdad pero iba tan bien la primera mitad que me da rabia no haber podido entrenar más.

A partir del km 32 vamos tranquilos buscando la famosa campa de Martintxu con una pendiente del 31%. Nos han dicho que la tendremos que subir a cuatro patas. Afortunadamente lo hacemos de forma algo más digna! ja ja

Y ya nos hemos puesto en el km 37, me han adelantado varias chicas y no logro coger ritmo porque me duelen la cadera y el abductor. 

Supongo que al resto también le duele hasta el apellido ;)

En el último tramo hay una bajado por un cortafuegos y una pista para remontar el último pico y que lleva al pueblo.


Prado de Martintxu 31% desnivel
En el anterior avituallamiento me han ofrecido una cerveza ¡que grande es esta gente! un besazo para todos los voluntarios!!

A falta de 1 km , María llama al móvil para saber dónde estamos....LLEGANDO!

Y por fin se abre el sendero y se funde con el asfalto de la carretera que conduce a Ayuntamiento de Zalla. Allí nos espero a Sendoa,aplausos, bebidas frías, sombra y tercer puesto en el podium  de mi categoría.

Prueba conseguida! Genial!

Al rato llega Eli y prometemos que este es nuestro primer y último maratón. Pero hoy mismo ya me he apuntado a la Jabalí trail en agosto.
Hoy comienzan mis vacaciones. Ya soy maratoniana!!


lunes, 8 de julio de 2013

3º Abs. y 1º Vet: Doble podium en la III Asics Trail de Chulilla

Vista panorámica del pueblo de Chulilla



Salida carrera Asics Chulilla 2013

Chulilla es un bonito pueblo situado en la cuenca alta del río Turia, al norte de Valencia. Está situado en la entrada de un cañón y parcialmente amurallado. Es allí donde el circuito de carreras de montaña de Asics celebra su segunda carrera (Cataluña,Valencia, Euskadi, y Madrid).

Aprovechando que este fin de semana visitábamos a mis padres en Xeraco se me ocurrió apuntarme a la carrera de Asics trail en Chulilla, para no perder días de entrenamiento de cara a la maratón alpina.




Menuda paliza...otros 120 km en coche, la carrera y luego la vuelta a las 11 de la noche.
La gente pequeña tenemos grandes ideas...ja...ja

Ya son las 7 de la tarde, salimos en 30 minutos. Voy a por el dorsal...y con la bolsa de corredor dan una paellera, botella de aceite, miel y camiseta técnica....que bueno!

Bajo el arco de meta nos agolpamos unos 1000 corredores. Hay decenas de clubes de atletismo de toda la Comunidad valenciana, corredores de Euskadi, Cuenca y alguno de Madrid.

Dan la salida, son 15 km con desnivel de 700 mts me pego a dos chicas que van a mi ritmo, salimos del pueblo y zas! cruzamos el río. En total unas 6 veces a lo largo de la prueba por distintos tramos. Enfilamos hacia la subida de la muela, que calor.... aquí voy adelantando poco a poco y me coloco la 4ª, Adelanto a la tercera y comenzamos la bajada por el desfiladero del cañón. Las vistas son preciosas, el pueblo blanco debajo y a ambos lados las pareces del desfiladero que hacen las veces de zona de escalada.

Nos advierten que tengamos cuidado con el cortado y con la bajada pq puede haber caídas!

Y tras descender por el cañón cruzamos unas 6/8 veces el río pasando por unas cuevas, pistas, parte del bosque. Esta zona, nos da algo de tregua pq es más sombría.

Sobre el km 12 echo en falta agua y algo de glucosa que afecta a mi ritmo...bufff que mareo. Y de nuevo me pasan, ocupando el 4º puesto.
Empezamos la última subida por la paredes de piedra y escaleras que nos llevará hasta el pueblo. ¡¡que pájara, estoy muy mareada del calor y falta de agua!
Los demás corredores me animan a su paso y uno de ellos insiste para que no deje marchar a la tercera.


¡como se agradecen los apoyos en estos momentos! 

¡Otro chico me da una barrita de cereales y saco fuerzas de flaqueza....vamos Eva joder que queda nada! Las subidas se te dan bien...poco a poco voy remontando y vuelvo a mi posición. Ya estamos en el pueblo, última subida al Ayto, y ya meta.

Allí me espera mi hermano Dani que ha venido conmigo a la carrera. La gente grita al paso hay mogollón de ambiente....últimos metros, curva......y meta!! 

Hora y media, lo previsto. Bien!! 

La clasificación:
 3ª general femenina y 1ª Vet B...¡¡doble podium!!

Sonríe ahora que puedes que te queda una semana para la maratón....Puff


Genial ambiente, organización, paisaje y los compañeros de carrera, que sin conocerles, se han portado genial!!

Gracias Dani por acompañarme, eres el mejor!!